颈椎病经常困扰上班族，有哪些缓解颈椎病的习惯吗？
好缓解颈椎病的方法，就是在伏案工作30分钟左右，就要起来扭动一下身体，生长一下肩膀，做一下扩充运动。平时下班以后。可以进行靠墙的站立，因为这样可以让颈椎复位，避免经常的弯腰驼背，而且平时尽量不要长时间的伏案工作。以及不要经常低头看手机。
治疗腰酸背痛
我有一个方子，临床效果不错，您可以试试。当归10克、肉桂10克、羌活6克、独活6克、川芎10克、川乌5克、草乌5克、白芷10克、乌梢蛇10克、蜈蚣一条、怀牛膝10克、巴戟天10克、防风10克、甘草10克、桑寄生10克。 白酒三斤，泡一周。早、晚各饮一小杯。
